Pilates para dor nas costas: Por que a técnica tem sido cada vez mais procurada?

Em um estudo realizado pela OMS (Organização mundial da Saúde), foi observado um resultado pavoroso. A conclusão foi que cerca de 80% das pessoas, em todo o mundo, em algum momento sofrerão de dores nas costas. Isso torna crescente a preocupação e a busca por métodos e tratamentos para reduzir ou aliviar as dores. No entanto, a experiência permite-nos observar que o Pilates para dor nas costas tem se apresentado como um Método altamente eficaz e rápido.

Causas de dor nas costas:

• Má postura;
• Tensão muscular;
• Lesões;
• Desequilíbrio muscular;
• Falta de uso (sedentarismo);
• Ficar muito tempo na mesma posição;
• Gestação;

Pilates para dor nas costas: O que ele faz?

Existem muitos tipos diferentes de dores nas costas. O desconforto pode se apresentar de diversas formas como tensão, dor pontual ou reflexiva por exemplo. No entanto o Método Pilates ajuda de maneira rápida e prática a maioria dos casos. São diversas as maneiras pelas quais o Método oferece bons resultados.

• Alongamento geral e específico;
• Fortalecimento abdominal;
• Mobilidade articular;
• Consciência corporal;
• Reduz tensão e estresse;

Pilates para dor nas costas: Como são as aulas?

Num cenário de dores ou desconfortos, seja nas costas ou em qualquer região corporal, a aula precisa ser personalizada. No mobilize Pilates, temos aulas regulares no máximo em duplas, permitindo dessa forma que a atenção esteja nos objetivos e necessidades dos alunos.

O foco dado nas sessões com ênfase em melhorar a dor nas costas é um pouco mais especifica do que em uma sessão ‘convencional”. Isso acontece pois existem necessidades específicas quando alguém procura o Pilates para dor nas costas.

• Restauração da mobilidade;
• Ganho de espaçamento discal;
• Fortalecimento abdominal;
• Alongamento na região das costas.

Cada sessão será repleta de feedbacks, o que permite que as aulas sejam cada vez mais específicas para cada aluno.

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